Janske - Stoppen met roken dagboek

Hallo mensen, ik was eigenlijk van plan om als ik precies 1 jaar gestopt zou zijn toch weer iets van me te laten horen, maar door een plotselinge ziekenhuisopname vanwege een ontstoken alvleesklier is het toch nog een beetje later geworden en moet mijn 1-jarigfeestje nog eventjes uitgesteld worden.

Maar desalniettemin ben ik trots dat ik ’t gehaald heb, deze week best wel moeilijk gehad om niet te roken want ik lag op een tweepersoonskamer en m’n buurvrouw rookte wel en eigenlijk wilde ik ook wel naar het rookhok maar ik ben toch maar lekker op m’n kamertje gebleven want een jaar weggooien en helemaal opnieuw beginnen zou ik echt niet willen maar hoe dan ook het blijft volgens mij altijd aan je trekken en zeker in momenten dat je niet goed in je vel zit moet je zeker oppassen dat je hoe dan ook zeker niet gaat roken.

Wat ik wel heel fijn vind is dat ik nu alles al heb meegemaakt, de sinterklaas/ kerst/ nieuwjaar, de hele rataplan en alles goed overleeft dus ik kan nu alles aan zonder sigaret!

Een jaar geleden hadden we ook een leuke ploeg met stoppers waar er volgens mij nog steeds veel van gestopt zijn, er zijn er die nog veel op het blog zijn maar ik ben ook best wel nieuwsgierig of iedereen het uit die tijd gehaald heeft, je zou je eigenlijk een beetje verplicht moeten voelen om zeker een stukje te schrijven als je een jaar gestopt ben vind ik.

Verders lees ik nog dikwijls mee met de dagboeken ook al log ik maar zelden in, het blijft een prachtig blog hier dat er voor zorgt dat veel mensen steun vinden in elkaar.

Mensen geniet van het niet roken en laat anderen maar doen wat ze willen en respecteer elkaar.

leuk stukje om te luisteren.

Groetjes van Janske

Beste mensen vijf maanden niet gerookt en ik moet zeggen het wordt nu makkelijker, ik denk nog steeds veel aan het roken maar dat is volgens mij heel normaal als je zolang gerookt hebt, maar het overheerst mijn leven niet meer en dat vind ik al veel waard.

Afgelopen week ook nog een bbq gehad en het was zalig om niet iedere keer in een hoestbui te belanden na het eten van hard spek of stokbrood, het was echt geweldig.

En zo gaan we naar de zesde maand toe en die gaat in het teken staan van afvallen, dus ik heb deze hele maand nog om allerlei lekkere dingen te eten die lekker ongezond zijn en slecht voor de lijn, maar nu mag het nog even.

Mensen allemaal volhouden en doorzetten want het is het waard!

Vier maanden niet gerookt en ik ben trots op mezelf en trots op mijn man.

http://sueczech.files.wordpress.com/2009/04/number-4-shaped-pinata.jpg" alt="Bekijk de afbeelding op ware grootte" width="80" height="80" />

Het gaat tegenwoordig een stuk makkelijker om niet te roken, het is voor mij nog wel constant aanwezig maar heel goed bedwingbaar, de wil om niet te roken die is zo sterk die krijg je niet om.

Ik ben er inmiddels ook al wel achter dat stoppen met roken echt wel een jaar duurt voordat je er helemaal vanaf bent want iedere keer kom je die herrineringsmomenten van het roken weer tegen.

Succes aan allen die gestopt zijn kort of lang maakt niet uit en heb je het moeilijk ben niet te eigenwijs maar schrijf het van je af hier op het blog en het komt helemaal goed.

Fijne dag allemaal

Beste mensen, ik ben bijzonder blij om jullie allemaal te mogen mededelen dat ik sinds 2 dagen m'n normale slaapritme weer terug heb, eindelijk 1 keer een hele nacht door mogen slapen, het is geweldig.

Ik had van alles al geprobeerd melatonine, valdispert en ik ging al later naar bed, maar na twee/drie uurtjes slapen en dan was ik al weer uit wakker, niets hielp en nu is het zomaar in een keer over, geweldig.

Ik was wel in de gelukkige omstandigheid dat ik 's middags ook nog twee uurtjes kon bijslapen dus op 24 uur had ik toch zeker 5 uur geslapen soms iets meer en soms iets minder.

Ik wil jullie niet ontmoedigen, want ik weet nog wel dat toen ik pas gestopt was en in een dagboek las van iemand die na 50 dagen eindelijk door kon slapen ik dacht van jeetje 50 dagen slecht slapen dat houd ik nooit vol, maar uiteindelijk zijn het er 85 geworden en is het allemaal toch goedgekomen en ik ben blij en trots dat ik het gehaald heb.

Voor alle mensen die slecht slapen, het gaat echt over en het duurt niet bij iedereen zolang hoor, mocht het wel zo zijn dat het wat langer duurt dan gewoon doorblijven gaan met stoppen met roken en maar gewoon afwachten tot je weer kan slapen en dan heb je ook het gelukmakende winnaarsgevoel wat ik nu heb vandaag.

Groetjes van Janske